Category : দৈহিক স্বাস্থ্য

দৈহিক স্বাস্থ্য

অফিসেই করুন ডায়েট

06.01.2019 0 Comments 2019

জেনে নেই-অফিসে সারাদিনের ব্যস্ততার মধ্যে কীভাবে সঠিক খাদ্যগ্রহণ করে নিজেকে সুস্থ রাখা যায়।

দৈহিক স্বাস্থ্য

চেহারায় তারুণ্য ধরে রাখবে যে সব খাবার

10.12.2018 0 Comments 1551

এমন কিছু খাবার বা পানীয় আছে যেগুলো প্রতিদিনের ডায়েটে রাখলে চেহারায় বয়সের ছাপ পড়বে না দীর্ঘদিন। বলিরেখা পড়া থেকে বাঁচিয়ে ত্বককে করে তুলবে যৌবনদীপ্ত।

দৈহিক স্বাস্থ্য

এখানে কিছু খাবারের প্রসঙ্গে আলোচনা করা হয়েছে,যা নিয়মিত খাওয়া শুরু করলে দেহের ওজন হ্রাসের প্রক্রিয়া দ্রুত হয়। সেই সঙ্গে ভিতর এবং বাইরে থেকে শরীর এতটাই চাঙ্গা হয়ে ওঠে যে ছোট-বড় কোনও রোগই ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না।

দৈহিক স্বাস্থ্য

পিরিয়ডের সময় হাইজিনের জন্য যে বিষয়গুলো মনে রাখবেন !

22.11.2018 0 Comments 1509

মেয়েরা পিরিয়ডের সময় ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা এবং যত্নের বিষয়টা অবহেলা করে বলে অস্বস্তিবোধ এবং ব্যথার সমস্যা বেড়ে যায়। এই সময়ে কিছু বিষয়ে সচেতন থাকুন।

দৈহিক স্বাস্থ্য

প্রতিদিন আপনি ওটস খেতে শুরু করলে কি ঘটবে ?

22.11.2018 0 Comments 1410

ওটস খাওয়ার অনেক বেনিফিট আছে। যদি আপনিও সেটা জানেন, তাহলে নিয়মিত খাওয়ার আগ্রহ বোধ করবেন। চলুন তাহলে জেনে নেয়া যাক, প্রতিদিন ওটস খেলে আপনি কি কি সুবিধা পাবেন...

দৈহিক স্বাস্থ্য

বিটরুট কেন খাবেন ?

18.11.2018 0 Comments 2328

ক্যালসিয়াম, আয়রন, ভিটামিন এ, সি এবং আরও একাধিক উপকারি উপাদানে ঠাসা এই সবজটি খাওয়া শুরু করলে মাথার চুল থেকে পায়ের নখ পর্যন্ত শরীরের প্রতিটি অঙ্গ এতটাই চাঙ্গা হয়ে ওঠে যে কোনো রোগ ধারে কাছে ঘেঁষতে পারে না। সেই সঙ্গে মেলে আরও অনেক উপকার। বলছি বিটরুটের কথা।